枸杞泡水喝有什么好处

枸杞菊花茶

材料：枸杞5-7颗、菊花3朵、老冰糖适量

做法：取枸杞用清水泡一会儿，冲净，放入茶杯，再加干菊花3朵，冰糖适量，用开水冲泡即可。

提示：枸杞中加入菊花茶，两种都是护眼的药材，特别适合整天盯着电脑的上班族手机党们，还有学生温习功课出现眼睛疲劳的时候，来一杯枸杞菊花茶，对于清明的功效很显著的。

枸杞大枣茶

材料：枸杞5-7颗、红枣3-4个、红糖适量

做法：将红枣、枸杞洗净，红枣撕开或者切开，直接加入热水冲泡即可，可适量加入红糖调味。

提示：如果你一到冬天就会会出现手脚冰冷，气血不好的状况，这款茶特别适合你。红枣补中益气、养血安神，枸杞补血安神，常喝红枣枸杞茶，起色由内而外好起来！

如此好的枸杞，拿来泡水喝却比较浪费。即使是煮粥的时候放入几粒枸杞，营养物质也难以全部吸收。在喝完枸杞水以后不要把枸杞子倒掉，捞出枸杞嚼碎食用，枸杞中的营养成分吸收更加充分。但是在嚼着吃枸杞的时候也要注意，食用枸杞的数量要适当减少，以免造成滋补过度。

阴虚人群吃枸杞易上火：因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。

感冒发烧都别吃：枸杞虽有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好也别吃。