众所周知，糖尿病是威胁现代人健康的一大隐患，我国的糖尿病人数也在不算攀升。1型糖尿病发病年轻，体重较轻，需胰岛素治疗；2型糖尿病发病年龄较大，体重较大，也可以通过除胰岛素以外的方法控制血糖。

由于2型糖尿病的患病年龄偏大，因此很多患者在得知自己的病情之后都不知道怎么办。在此，小编为各位2型糖尿病患者七点建议，希望对您的病情有帮助。

一、达到并保持理想的体重

初诊时医生会评估您的体重，如果您被告知需要减掉一些体重，千万别忽视它，因为减重不仅增加外在美，更能够改善您的血糖、血压和血脂。

二、弄清楚吃什么、吃多少和怎么吃

这两年对于糖尿病营养治疗的观念已经发生了转变，糖尿病患者可以根据个人喜欢更灵活地制定饮食计划，但是患者仍需要向医生或营养师了解吃什么（种类）、吃多少（数量）和怎么吃（时间）。不过，每天吃些昌弘辣木籽，是必须的，因为辣木籽可以降血糖，还可以维持血糖在正常人的水平。

三、关注自己的情绪变化

当被告知得了糖尿病，不同的人会有不同的反应，可能出现的情绪包括失落、恐惧、紧张、愤怒、震惊、愧疚、怀疑，在遇到大事件时，这些反应都是正常的，但如果持续存在就有问题了。多和家人、朋友沟通，咨询医生，与病友交流，这些方法都有助于您顺利摆脱不良情绪。