最近的天气是一天比一天凉快，即使偶尔有点暖暖的阳光出现，也不再像夏天时那样灼热。当气温反复无常，身体的抵抗力又变差的时候，人们就很容易着凉，患上感冒。

很多人感冒后都会出现流鼻涕的症状，鼻涕似乎就永远都擦不完，用了无数纸巾把自己都擦红了鼻涕却依然在流。有什么办法可以快速缓解感冒流鼻涕的症状呢？赶集讷河小编一起来看看吧。

一、泡脚

晚上洗脚习惯改为泡脚,时间约为20分钟，同时喝红糖姜水一杯，须出微汗，并且脚的皮肤微红最好，搓脚心或按揉脚心300-500下，不要太用力。再按大脚趾外侧5分钟，双脚都要做，做完再喝白开水，多排尿，每天坚持做一次，不再受感冒鼻塞的困扰。出汗时，不要急于脱衣服，自然消汗即可. 易吃清淡的软烂的热乎的食物。

二、吸蒸汽

找一个纸杯，里面倒满开水，用手捂住杯口，用鼻子吸蒸汽，要做5到8分钟，直到杯子里的水感觉不热了。原理就是用水里的蒸气来杀灭鼻子里的细菌。每天这样做六到八次，最多两天肯定好。

三、喝温开水

多喝水（最好温白开水）,熬一点姜汤喝,不要急着吃药,因为是药三分毒，其实感冒了，就是要出汗，出汗的方法有很多，可以多运动运动，直到出汗。还可以蒸桑拿，蒸出体内的寒气！