最近被身边的朋友吵得也差点失眠了，因为朋友这段时间失眠了，半夜打电话过来求聊天，小编心里顿时千千万万的草泥马走过。其实失眠并不恐惧，害怕的是像这位朋友一样到处找人聊聊。面对失眠应该积极的去解决而不是默默的去承受。那么你知道女人失眠应该怎么办呢?不妨试试小编推荐的最好的方法吧，让你轻松睡到天亮。
1. 泡脚缓解失眠
其实大部分的女性都是因为过于疲劳导致想睡却睡不着的，相信很多人都有这种感觉，下班之后想要赶着回去睡觉，然而到家之后一点睡意都没有。小编建议回家泡个脚先把疲劳消除了，那么入睡就容易多了。当然泡脚的时候加点醋或者是生姜效果更好了。
2. 睡前少喝水
在睡前喝水的话会让你半夜经常醒过来上厕所，长时间就会形成习惯经常睡不安稳，所以说在睡前少喝水。
3. 按摩穴位
对于经常失眠的女性来说可以通过按摩的方式来治疗失眠哦，因为按摩可以让你的心情平缓下来，达到安神的效果，这样就容易入睡了。所以你可以在看电视或者是发呆的时候按按内关还有神门等穴位，睡眠就能大大的改善。
4. 改善饮食
大部分的失眠患者都是因为晚上暴饮暴食所致，尤其是喝酒或者是喝咖啡等饮料导致大脑处于兴奋状态，不管怎么都睡不着。想要治疗失眠就要调整饮食，多吃一些容易消化的食物，小编建议在睡前一个小时喝杯牛奶可以快速进入睡眠哦。
5. 通过眼珠治疗
你们知道吗?当我们睡着的时候眼珠是在不停的转动，所以说失眠的人可以模拟这样动作。你可以躺在床上慢慢的转动眼珠，据专家表示，这样做可以让褪黑素大量的分泌，而这是一种可以帮助睡眠的物质，因此容易入睡。
小编提醒，失眠之后不要不当回事，短时间看似没有影响实际危害出乎意料，一旦出现失眠，那么试试以上的方法来改善吧。
