一直以来，肥胖都是女性的天敌，唯有坚持不懈地减肥，才能拥有满意的好身材。说到减肥，我们不得不提的就是减肥方法。如今的的女孩子为了减肥可谓是无所不用其极，各种招都用上了。

在比较极端的减肥方法之中，牛奶减肥法算是其中之一。虽然牛奶减肥法对减肥有一定效果，但是不得不承认，它对身体健康的伤害也很大。

牛奶减肥法的危害有哪些

一、牛奶减肥法的危害

1. 引起腹痛腹泻

在用牛奶减肥法中，很多人认为早上是要空腹喝牛奶的， 其实这样做反而是效果不好的。而且因为体内生成比较少的乳糖酶，如果空腹喝大量的牛奶，牛奶中含有的乳糖不能被及时消化吸收，而会被肠道中的细菌分解，产生气体和酸液，刺激肠道收缩，发生腹痛、腹泻的情况。

2. 影响肝脏功能：喝牛奶过多，导致蛋白质摄入量过大的话，腐败产物过多，肝脏解毒负荷增加，长期下来容易损害肝脏功能。

3. 引起胃肠道功能紊乱

人体对于营养物质的消化吸收是有一定限度的，如果长期的每天摄入很多的牛奶，会容易使得蛋白质摄入过多，而导致部分蛋白质不能被消化。这部分未消化的蛋白质和已消化但未吸收的氨基酸会被肠道细菌分解，发生腐败作用，形成大量腐败产物，这些物质会引起胃肠道功能紊乱。

4. 引起反弹

牛奶减肥法中的像豆腐+牛奶、苹果+牛奶的搭配减肥方法，靠的节食不喝水，减掉的大多是水分，一旦后面恢复饮食，就有可能出现体重反弹的情况。

5. 引起月经不调

牛奶减肥法是在短时间内能收到减肥效果的减肥法，而女性在短时间内体重过快的下降，会发生脂质代谢不正常，内分泌紊乱情况，出现月经不调甚至闭经的现象。