二、如何预防流鼻血

（一）饮食方面

1. 梨具有利尿消渴的作用，可以有效止血凉血，天气干燥，吃梨，生津润燥止渴，缓解鼻出血。莲藕鲜梨茶：莲藕，雪梨，柿饼，东洋参用水洗净，然后加入到450毫升的热开水中，冲泡20分钟后，将汤汁饮用即可；能有效止血润燥。

2. 莲藕清凉止渴止血，可以用来改善流鼻血很有效。天气干燥就流鼻血的人，可以通过吃莲藕改善。

3. 调整饮食结构。日常要少吃辛辣、上火的食物，多吃含有维生素C、E类的食品，比如绿色蔬菜、黄瓜、西红柿等；苹果、芒果、桃子等水果；以及豆类、蛋类、乳制品等食物，以巩固血管壁，增强血管的弹性，防止破裂出血的情况发生。

（二）生活方面

1. 在干燥季节，对有鼻出血史的患者，家庭应备一些药膏，每天可在鼻腔内均匀涂抹，以滋润鼻黏膜。

2. 避免外伤。要少做比如擤鼻涕、挖鼻孔等动作，避免因损伤鼻黏膜血管而出血。

3. 鼻部按摩。比如，每天用手轻轻地按摩鼻部和脸部的皮肤1-2次，促进局部的血液循

4. 预防呼吸道疾病：感冒、扁桃体炎、肺炎或腮腺炎等传染病，很容易导致鼻黏膜血管充血肿胀，甚至造成毛细血管破裂出血。因此，预防鼻出血，呼吸道疾病也不可忽视。

5. 积极治疗原发性疾病。成人鼻出血多是由局部和全身性疾病引起的，如鼻炎、鼻中隔偏曲、肿瘤、外伤等等引起，因此，要预防成人鼻出血首先要积极治疗原发性疾病。

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