四、奇异果

性味：奇异果味甘、酸，性寒。

功效：奇异果营养丰富，富含维生素C和多种氨基酸。具有生津润燥，清热降火，开胃健脾，助消化，降低胆固醇，防止动脉粥样硬化等作用。

禁忌：奇异果性寒，一次不宜吃多，脾胃虚寒、 尿频、月经过多者应忌食。

选购：选用果个中等，果实硬朗，颜色略深为好。

五、苹果

性味：苹果味甘、微酸、性凉。

功效：防治动脉硬化、生津开胃、除烦醒酒，并能维持人体酸碱平衡，清除体内垃圾，止泻解毒。

其含有丰富的果酸，有消炎杀菌的作用，对于预防冬季感冒和上呼吸道疾病的发生很有好处。

禁忌：脾胃虚寒、腹泻腹痛者不宜多吃。

选购：应该选用肉质硬脆、多汁的苹果。对于红色苹果来说，着色越好，品质越高。

六、柚子

性味：柚子味甘、酸、性寒。

功效：具有生津止渴、开胃下气、化痰止咳、消除疲劳等作用。

另外，柚子的新鲜果汁中含有胰岛素样成分，有降低血糖的功效，是糖尿病患者的首选水果。

禁忌：脾胃虚寒、大便溏薄者不宜食用。

选购：果个大，果皮黄色，无干瘪、伤残等。

以上就是小编向大家推荐的冬季养生水果，祝大家在这个冬天身体健康、少生病！

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