洋葱是我们生活中很常见的一种蔬菜，它肉质鲜嫩、汁多味辣，营养价值很高，在国外有“菜中皇后”之称。如今，洋葱在我国各地均有种植，大家一年四季都可以吃到物美价廉的洋葱了。
对于女性来说，洋葱不仅仅是一种蔬菜，更是一种保健食品。那女性吃洋葱对身体有什么好处呢？接下来就跟随小编一起来详细地了解一下吧。
一、女性吃洋葱的好处
1. 预防感冒
洋葱味辣，性微温。具有发散风寒的作用。生吃洋葱可预防感冒。洋葱中白皮洋葱适合生吃。
帮助消化
洋葱味道刺激性较强，能刺激胃肠消化腺的分泌。从而增加食欲，帮助消化。
2. 美白养颜
谷胱甘肽能抑制黑色素生成，对湿疹、皮肤炎、荨麻疹或肝斑有改善作用。而斛皮黄酮具有美白效果。
3. 降低血糖
洋葱可当成抗糖尿病药，因为根据降低血糖临床试验，的确具有80%的效果，同时不会引起低血糖状态，是安全又有效的抗糖尿食品。
4. 预防骨质疏松
洋葱所含的斛皮黄酮有类似雌激素的作用，可和女性荷尔蒙或骨质疏松药物相匹敌，有研究报告，每天吃200-300g洋葱，可有效预防骨质疏松。
5. 防止老化
蛋白质糖化会造成身体机能减退，产生和老化有关的AGE物质，洋葱可控制血糖，间接预防AGE生成，防止老化。而斛皮黄酮，是强力的抗氧化物质，能够抑制自由基所造成的老化。
