牙齿内侧有黄垢怎么办

1、粒花生米，将其放在嘴里嚼成末切忌不要咽下去，然后用它当牙膏，每天坚持早晚刷牙坚持一个月就会有意想不到的效果。

2、备50克白矾，将其研成粉末，在每次刷牙的时候往牙膏上撒点白矾末，每天早晚各一次，长期坚持就可清除黄色牙垢。

3、备适量白醋，用其漱口约2-3分钟，然后用牙刷刷牙最后漱口即可，更简单的方法就是在每天刷牙的时候往牙膏上滴两滴醋，坚持一段时间就可有效清除黄色污垢，这种方法适用于患有轻度牙结石的人群。

4、如果上面方法依然不能清理牙结石，那么就需要请专业的牙科医生进行处理，在治疗期间建议不要吃过冷过热辛辣等刺激性食物，以及少吸烟、少喝浓茶、咖啡等容易使牙齿着色的食物，减少色素在牙面的沉着。

其实为了预防牙垢的形成除了坚持正确的刷牙方式和使用牙线之外，定期的检查牙齿，食物摄入和饮食注意也要小心！咖啡喝茶还有抽烟都是会在牙齿上留下难看的牙垢！吸烟的人士最明显，整个牙齿上全是黑斑！所以保护牙齿是一件长期的事情。