生活中有不少的朋友每到夏季时就会出现上火，经常会感觉到头晕、咽喉不适还有食欲不振等情况。那夏季上火吃什么好得快呢?其实可以试试一些降火食物哦，有些食物去火的效果非常好，适当的食用可以帮助降火气哦，下面就简单的来分享几款食物吧。

夏季降火食物推荐

第一：海带

海带是常见的美食，其含有的营养可以帮助降低血液，改善血液的浓度，而且还能清除体内的积热哦，所以说海带是非常适合用来降火哦，它可以凉拌也可以煲汤喝，不过要记住，甲亢还有孕妇最好是不要吃哦。

第二：莲子

夏季火气太大了吃啥好呢?其实莲子也是不错的选择。莲子是苦味食物的代表之一，它是属于寒性食物，适当食用可以帮助降火哦，尤其是火气旺盛更有效果哦，因此建议夏季可以适当的吃点莲子帮助降降火哦。

第三：绿豆

夏季吃绿豆是最常见的，绿豆可以说是公认的清热解暑的食物了，所以说夏季可以适当的吃点绿豆来降降火哦，尤其是肝火比较旺盛的朋友，你可以猪猪绿豆粥或者是煮个绿豆汤哦。

第四：西瓜

夏季很容易上火应该怎么去避免呢?其实西瓜就是不错的选择。我国医学角度来说，西瓜是属于清热泻火的食物，对于暑热还有口干以及咽喉疼痛等都有缓解的效果哦，所以夏季精活是必吃西瓜哦。

第五：金银花

夏季吃什么食物降火快呢?其实可以试试吃点金银花哦。它是常见的中药食材，是属于寒性类食物，不仅仅可以清热解毒而且还能改善口臭哦。

其实降火食物在日常中极为常见，在夏季不想被上火缠身可以适当的吃点以上的食物哦，