每到冬季就有不少的疾病出现，心血管病还有呼吸道疾病以及上火等等，而上火可以说是最常见，也是最容易复发的。那你知道上火吃什么可以降火吗?其实不少的食物都可以哦，有水果还有蔬菜等等，下面就详细介绍几种可以降火的食物，有兴趣的朋友可以跟着去试试哦。

第一：苦瓜

其实苦瓜最常见的苦味食物，我国医学表示，苦瓜是属于寒性的，所以具有清热期间或的除烦的效果哦，所以在冬季适当的吃点这种苦味食物，可以避免体内火气过大哦。

第二：白萝卜

冬季吃白萝卜是极为常见，而你知道白萝卜可以降火吗?其实白萝卜跟苦瓜一样都是属于寒凉性的食物，因此吃白萝卜就具有清热去火的效果哦。

第三：雪梨

其实上火的人在平时最常见的就是吃梨了，梨子的水分充足，而且营养也比较丰富哦。所以平时适当的吃点雪梨可以帮助排毒清热哦。

第四：柚子

冬季上火吃什么可以降火呢?建议多吃点柚子哦。柚子是比较常见的秋冬季美食，它水分充足而且还有不少的营养素，所以降火的效果还是不错的。

第五：甘蔗

冬季上火可以选择多吃点甘蔗哦。甘蔗一直都是公认的降火食物，不仅仅可以清热生津而且还可以润燥哦，所以甘蔗非常适合降火的朋友哦。

其实很多人都不知道自己为什么上火，那你知道吗?你的熬夜或者是吃辣吃油炸的饮食习惯都跟上火有关系哦，可以说上火都是在生活边造成的，那想要降火的可以多吃点以上的食物哦，这些食物都可以帮助消除火气哦，尤其是雪梨还有甘蔗等常见的降火食物哦。