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减肥吃什么菜瘦得快 这几种食物可以帮助你快速瘦身

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2017-09-13 17:55:02

减肥是女人这一辈子最执着的一件事,不管是瘦、是胖还是微胖的女人,不管是十几岁的中学生还是二三十岁的年轻女性吗,都会对自己的身材不满意。

想要拥有好身材,没有捷径可走。网上的减肥药物固然有效,但是却对身体有很大伤害,所以想要真正瘦下来,还是得实打实的节食加运动。本文就来给大家推荐几种能帮助快速减肥的食物,一起来看看吧。

减肥吃什么菜瘦得快 这几种食物可以帮助你快速瘦身

减肥吃什么蔬菜瘦得快

1.芹菜

芹菜有一种很独特的香味,用来炒菜或者作为调味来哦都很不错。芹菜里面含有纤维素,所以它能够帮助排除肠道毒素,也能抑制致癌物质。

2.地瓜(红薯)

地瓜和芹菜一样,也含有丰富的纤维素,能够帮助肠胃运动。很多人吃了地瓜之后会打屁,就是这个原理。所以,如果你正处于减肥阶段,可千万不要错过这种食物。

减肥吃什么菜瘦得快 这几种食物可以帮助你快速瘦身

3.番茄

番茄含有食物纤维,它能够帮助我们吸走附在肠道里的多余将油脂和毒素。所以在平时吃饭前,可以吃一个大小合适的番茄,既增加饱腹感,又可以给肠道排毒。

4.白萝卜

白萝卜本身就热量很低,吃再多也不怕长胖,而且它含有利尿通便的功效,可以对你的肠道进行一次垃圾整合,把废物都排除体外。

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