减肥是女人这一辈子最执着的一件事，不管是瘦、是胖还是微胖的女人，不管是十几岁的中学生还是二三十岁的年轻女性吗，都会对自己的身材不满意。

想要拥有好身材，没有捷径可走。网上的减肥药物固然有效，但是却对身体有很大伤害，所以想要真正瘦下来，还是得实打实的节食加运动。本文就来给大家推荐几种能帮助快速减肥的食物，一起来看看吧。

减肥吃什么蔬菜瘦得快

1.芹菜

芹菜有一种很独特的香味，用来炒菜或者作为调味来哦都很不错。芹菜里面含有纤维素，所以它能够帮助排除肠道毒素，也能抑制致癌物质。

2.地瓜（红薯）

地瓜和芹菜一样，也含有丰富的纤维素，能够帮助肠胃运动。很多人吃了地瓜之后会打屁，就是这个原理。所以，如果你正处于减肥阶段，可千万不要错过这种食物。

3.番茄

番茄含有食物纤维，它能够帮助我们吸走附在肠道里的多余将油脂和毒素。所以在平时吃饭前，可以吃一个大小合适的番茄，既增加饱腹感，又可以给肠道排毒。

4.白萝卜

白萝卜本身就热量很低，吃再多也不怕长胖，而且它含有利尿通便的功效，可以对你的肠道进行一次垃圾整合，把废物都排除体外。