看着时尚的短发自己很心动，然而立马就剪掉了。但是没过多久，发现长发其实更有女人味，可是剪短的头发生长出来，必定有一个过程，吃什么对头发好，怎样才能让头发长得快就这一群人特别想知道的。

虽说头发生长需要一个过程，不过想让头发快点长出来，也不是完全没有可能的。怎么样才能让头发长得快呢？小编总结了几种不同的方法，供你参考吧!

营养学家分析令头发长得更快秘诀

头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。

所以应多食下列食物，补充维生素，头发就会减少断裂，长得更快。

多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。

多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。

多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。