莲雾又被称为爪哇蒲桃、洋蒲桃、紫蒲桃、水蒲桃、水石榴。其果肉是海绵质，略有苹果香味。莲雾除了了大红色之外，还有青绿色、粉红色。
水果种类繁多，有非常常见，而有的非常罕见，莲雾属于后者。很多人对莲雾这种水果知之甚少，因此本文将对莲雾的功效和食用禁忌做详细介绍，一起来看看吧。
莲雾的功效与作用有哪些
一、莲雾的功效和作用
1.清热解毒
莲雾含有的维生素C可以清除肝脏里的有害物质，增加身体健康，因此具有清热解毒的功效。
2.补水润肤
莲雾是一种含水量极高的水果，每百克莲雾果肉中,水分含量为90.75克，且富含维生素 C，食用后对于皮肤有很好的补水效果。
3.抗皱美肤
莲雾还含有果皮花青素，它能够消除体内有害的自由基，防止皱纹的提早生成，因此莲雾有防皱补水的功效，是女性朋友钟爱的美肤水果。
4.强身健体
莲雾含有一定的蛋白质和脂肪，以及钙、钾、镁等微量元素，它们是人体必需营养元素，同时调节身体各种机能，能够增加人体免疫力和抗菌能力，具有强身健体的功效。
5.宁心安神
莲雾中含有镁和钙元素，能缓解肌肉和神经的紧张，避免一些焦躁不安的情绪，同时碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，能够缓解疲惫、失眠、健忘的现象，具有宁心安神的功效。
6.消肿利尿
莲雾中含有一定的钾盐，这种成分进入人体后，能够排出多余的水分，能够起到7.开胃消食
莲雾中含有一定的有机酸成分，它能够刺激人体消化腺的分泌，增加人的食欲，很好的促进消化，另外莲雾具有清甜、淡香、多水的特性，是解渴消食的圣品。比如莲雾可以解决孩子们身上很容易出现的积食、消化不良的情况，如果用莲雾伴着盐食用，可以帮助肠胃的消化吸收。
