夏季有不少的应季水果出现，比如说西瓜或者是杨梅还有荔枝等等。那你喜欢吃荔枝吗?荔枝的功效与作用多，想要吃荔枝的朋友不妨跟着去学学吧，看看荔枝会给你带来哪些好处吧。

荔枝的功效与作用盘点

第一：抗病力增加

荔枝的营养中有不少的维C还有蛋白质，这些营养素可以帮助提高身体的免疫力，那当你免疫力增强了，在对抗疾病方面也会增加哦，减少了疾病的困扰哦。

第二：降血糖

喜欢吃荔枝的朋友可以帮助控制好血糖哦。血糖是糖尿病发病的根源，因此平时会多控制血糖。而荔枝中则是含有一种氨基酸，这种营养素是具有降血糖的效果哦。

第三：美容

荔枝有何功效与作用呢?女性朋友经常吃荔枝可以美容养颜哦。荔枝中有不少的维生素，可以帮助促进血液的循环，还能减少雀斑的出现。所以想要让肌肤更加的白嫩光泽，你可以试试吃点荔枝哦。

第四：益智

夏季适当的吃点荔枝可以帮助益智健脑哦。因为荔枝中有不少的葡萄糖还有蔗糖等等，荔枝的糖分含量是极高的，而大脑则是需要更多的糖分，所以吃荔枝可以帮助益智健脑哦。

第五：治腹泻

荔枝有何功效与作用呢?其实在夏季有很多的人因为贪凉而导致着凉，从而引起拉肚子等等。此时可以适当的吃点荔枝哦，荔枝可以有效的缓解哦腹泻哦，因此建议适当的吃点。

夏季喜欢吃荔枝的朋友不妨来瞧瞧吧，它有这些功效与作用哦。如果说你喜欢吃荔枝，那么也要小心哦。荔枝不适合多吃哦，而且荔枝也不能在空腹的症状下食用哦，因此想要吃荔枝的适当即可。