新鲜的荔枝每年五月开始上市，七至八月是最当季的时节。在盛产荔枝广东的水果市场已经可以看到荔枝的美妙身姿了。新鲜的荔枝果皮多数鳞斑状突起，鲜红，紫红，剥开可以看到果肉半透明凝脂状，一口咬下去甜美多汁。

至于离产地较远的地方，还好现在快递和冷链运输发达，便可以买到冰冻过的。实在不行，还有荔枝罐头，一般是去壳去核，泡在淡糖水里。虽然味道和新鲜度差的很远，但是可以用来制作冷饮或甜点，点个赞。

我们都知道荔枝好吃，却不知道吃荔枝也是有禁忌的；而且荔枝还有一定的食疗作用，可以预防疾病。今天就让我们一起来了解夏季吃的禁忌以及荔枝的功效与作用。

荔枝的营养价值

荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，叶酸、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁、精氨酸、色氨酸等成分。

吃荔枝的四大禁忌

1、不宜空腹食用

鲜荔枝荔枝的含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，会出现胃痛胃胀。而且空腹食用过量会因体内突然加入过量高糖分，而发生“高渗性昏迷”。