如何养生保健？春季是个最养生的最佳季节，在这个春天，我们应该如何为自己的健康保驾护航呢？专家建议春天应该多吃具有排毒功效的食物，排出体内毒素，才能还你健康身体。所以，女性健康网小编今天为大家推荐了19款排毒功效最强的食物，你一定要吃哦！！！

红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。

糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。

薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。