晚上本是休息的最佳时间，充分的休息有助于人体健康。可是却有很多人因为失眠而影响日常工作及健康。长期失眠怎么办？失眠最好的治疗方法又有哪些呢？女性健康网小编为大家收集了一些经验，包括饮食生活以及睡前的一些准备措施，如果你经常睡不着觉的话，不防试试看，希望你也能快速进入梦乡。

失眠最好的治疗方法——中医治疗法

中药小偏方

药方：女贞子、五味子、石莲子、炒枣仁、朱砂。

吃法：朱砂和其余四样分开吃，先用药引子黄酒送服朱砂（用量应按医嘱），再将前四样放在一起熬成汤药服用。

经络治疗法

可以找具有养生指导师资格证的医师用经络治疗法来治疗失眠，不用打针，不用吃药。方法特别简单，就是疏通经络，俗话说，经络畅通，百病不生嘛。失眠肯定是身上哪里的经脉不通了，只要疏通疏通，就能治好失眠。