3.芦荟

春天的芦荟是棒的，特别鲜嫩那种，日常你除了可以使用一些芦荟护肤品之外，你也可以在市场上购买一些比较多汁鲜嫩的芦荟做成好喝清爽的芦荟饮，一个星期偶尔喝几次，可以很好地滋润你的肠胃，另外身体方面也能顺畅排毒，你的肌肤情况一般在春天的干燥天气里也能超级滋润无瑕。

4.桑葚

其实差不多从快过年的时候，桑葚就有的买了，不过那个季节的桑葚一般甜度比较差价格也是特别高，吃的时候比较容易肉疼，但是，春天的时候桑葚就会逐步多起来，那么，就放肆任性吃一些吧。桑葚是一个特别补铁的水果，那些在春天很容易感觉到昏沉头晕的女性，可以把桑葚当做自己补铁补血的“药”，除了很补之外，桑葚也是超级美容的，让你的肌肤特别润滑带弹性。

女人在春天的时候不管是身体还是肌肤很容易出状况，你要会吃这样的保健食物，才能让你在春天的时候保健又美容。