说到减肥相信九成的女性都有同感，因为她们不管身材如何都有要减肥的心。不过最近流行一种减肥法，那就是通过晚上不吃饭来减肥。很多的女生都去采用了，那晚上不吃饭真的可靠吗?去聊聊吧。

女性朋友晚上不吃饭究竟能不能减肥呢

其实是可以达到减肥的效果，但只是属于短暂的瘦，最后还会造成反弹甚至是更加的肥胖，以及一些疾病缠身。小编想说晚上不吃饭就是就会相当于节食来减肥了，所以说这种方法是极为的不靠谱。

不吃晚饭会有哪些严重后果

1.反而胖了

不吃晚饭其实是会影响到代谢的速度，这样一样就不利于减肥了，再者说前期即使是瘦下去了，一旦饮食恢复了，体重反而会蹭蹭的涨。

2.影响到睡眠

其实不吃晚饭就是相当于中午之后再也没有进食了，那么身体会一直发出饥饿的感觉，导致机能没有办法休息而影响到了睡眠的问题。

3.没有营养

我们饮食的目的主要就是为了给身体提供影响，而且从小开始就已经培养成三餐的模式。如果说你晚上不吃饭，那么就会影响营养线的供给而伤害到身体。