熬粥：用红枣、百合、莲子一块熬粥可以很好的补气养血，美容养颜，以及安神助眠，还可以搭配小米，这样可以更好的发挥红枣的养生功效。

煮蛋：用红枣煮蛋可以很好的补气养血，特别适合气血不足的人，而且还可以很好的美容养颜、抗衰老。

泡酒：用红枣泡酒可以更好的将红枣里面含有的有机物等营养融在酒里，适量饮用可以让血管畅通，保护血管健康。

什么人不适合吃红枣？

上火的人：红枣不适合上火的人食用，因为红枣是温性食物，因此如果有便秘口臭，口腔溃疡以及牙龈肿痛的情况就不建议食用，否则容易加重病情。

痰湿偏盛的人：有痰湿偏盛情况的人都会出现舌苔重，没有胃口，食欲差，还容易有头晕眼花以及反胃的情况，而红枣的滋腻之性，让它会加重痰湿。

有感冒的人：红枣不适合感冒初期的人食用，这个时候如果食用红枣就容易导致邪气滞留，从而影响感冒的恢复。

血糖高的人：因为红枣里面有大量糖分，因此血糖高的人，糖尿病人群不建议多吃，否则容易导致血糖升高。

肠胃差的人：红枣里面含有丰富的纤维素，因此不是很好消化，特别是红枣皮，所以有腹胀的人不建议多吃。

儿童：因为红枣是一种糖分很高的食物，因此儿童食用之后如果没有刷牙，没有注意牙齿健康，就容易出现蛀牙的情况。

肾功能不全的人：因为红枣里面含有丰富钾，如果肾功能不全的人食用就容易造成血液里面的钾超标，从而出现心脏骤停。

虽然红枣是比较好的，但是大家还是要注意这些食用的禁忌，避免给自己的身体带来过重的负担，影响自己的身体健康~