肠癌是女性朋友都知道的癌症，虽然说这种癌症的发病率并不是很高，但也不能忽视哦。那你知道应该如何有效预防肠癌呢?其实在日常中，肠癌的预防也是很简单的，下面就简单的介绍几种预防小妙招。

肠癌的预防方法

第一：少吃加工烧烤类食物

其实对于预防肠癌的人来说要适当的，合理的食用加工肉以及烧烤。一般加工肉虽然美味，但含有不少有害物质，这些物质会导致肠癌的风险哦。烧烤是大多数人都喜欢吃的，然而烧烤食物会导致多环芳香精的出现，这种物质会提高肠癌的风险哦。所以说以上的食物最好是少吃。

第二：多饮水

其实喝水是可以预防肠癌哦，很多人都不知道水分可以帮助将肠胃内的废弃物排除干净，当然喝水不仅仅是白开水，你也可以选择喝点绿茶或者是蔬菜汤等等，这些都是水分补充的方式哦。

第三：多动动

如今不少的人基本都是久坐的状态，那么久坐正好会导致肠胃的蠕动受到影响，导致倡导内的毒素堆积越来越多，这无疑大大的增加了肠癌的风险。

第四：远离烟酒

如何预防肠癌呢?其实导致肠癌的原因有不少哦，其中烟酒就是最典型的。抽烟会导致肺部还有肠道受到影响，很容易会导致肠道内毒素的堆积。而酒精则是会导致肝脏的代谢加重，从而加重肠癌的风险。所以要远离烟酒。

其实对于我们来说预防肠癌还是很简单的，在日常中只要做好饮食还有运动等等，那么肠癌基本不会出现哦，它其实不可怕的，远离烧烤类食物，少吃加工食谱，戒烟戒酒，那么肠癌基本是不会缠身的。