生活中有不少的女性被肾虚缠身都不知道，其实女人也是很容易导致肾虚的，而且带来的伤害更加的严重。因此女人肾虚就要及时的调理哦。那女人肾虚吃什么能补呢?想要调理的朋友不妨跟着小编详细的去瞧瞧吧，看看你是属于哪种的。

女人肾虚多吃这些食物

第一：当归

肾虚的朋友可以适当的吃点当归哦。当归是常见的中药材，不但可以补血而且还能补血哦，对于女性来说就是不错的食物选择。

第二：板栗

你是否经常因为肾虚导致腰痛呢?其实你可以适当的吃点板栗，板栗的营养多，不但可以养脾胃而且还能缓解肾虚带来的腰痛哦，因此想要不慎的朋友可以适当的吃点板栗哦。

第三：海参

肾虚的人吃什么能补呢?其实海参也是不错的选择哦。海参含有的营养多，比如说有蛋白质还有锌元素以及钾元素跟钙质氨基酸等等，因此适当的吃点海参可以降低血脂促进造血以及补肾抗衰老等等，因此建议适当的食用哦。

第四：大虾

从我国医学的角度来说大虾具有养肝滋养肾脏经络的效果，而西医来说大虾可以帮助补钙补肾排毒还有增强免疫力的效果。所以说想要补肾的朋友必然需要吃点大虾了。

第五：干贝

干贝是常见的海产品。不仅仅蛋白质还有碳水化合物多，而且还有钙质以及磷元素等矿物质。适当的食用可以帮助补肾养胃防治肾虚的不适症状，比如说改善头晕缓解脾胃虚弱等等，因此干贝是不错的选项哦。

其实女人肾虚吃什么食物可以补呢?以上的五种食物养肾效果都是不错的，大虾海参还有干贝以及当归等等都是常见的食材，不仅便宜而且效果还好哦。