女人们都会害怕衰老，因为老化了以后美貌和青春都没了，爱美的她们是最难接受老化的。小编提醒，想要对抗衰老的话，一些容易衰老的行为千万不要再做了。那么哪些行为会加速衰老呢?不想那么快老的女人，速速来看。

哪些行为会加速衰老

一、油炸的食物

这类食物在经过高温油炸的时候，会产生致癌物质，而且含有较高的热量，油脂难消化不利身体健康。而且油脂会在身体内变成氧化脂质，从而形成自由基。这可是会导致人体衰老的物质，又是一种毒素，积累的量越多，衰老自然会不断加快。因此，炸鸡、油条等食物要少吃，同时肥肉等油脂高的食物也最好不要动。

二、过度节食

有些女人为了瘦下来，整天都不吃饭，想要通过节食减肥。可是过度节食是不对的，因为吃得太少了，会导致身体无法摄入足够多的营养，没有营养支撑的话，各大器官都无法正常运行，身体的毒素自然也无法排泄出去，毒素一不断增长又排不出去。不管器官会提前老化，皮肤也会早早地老化，脸上开始大量出现皱纹。

如此一来，身体会变得越来越弱，细胞也变得越来越不活跃了，自然会加快老去的。所以说，平日里不要去节食，想要瘦要用科学的方法，千万不能以损伤身体健康为代价减肥。平日里应该要荤素均衡搭配，别只吃素，适量也要合理，不能太少或者说太多。如果想要瘦的话，少吃肥肉、过甜的食物，每天坚持锻炼半个小时，坚持几个月，你的肉一定会紧致很多，看起来会显瘦一些的。