女人们最在意的就是自己的腹部曲线了，一旦是自己的腹部曲线又存在微微的隆起来，那么所谓的性感的衣服也就是彻底的和自己说“拜拜”了，那么这个时候，你可能就要去使用松垮的学生装或者是运动装来装束自己了。那么这就使得你想要去打扮成一个风情万种的女人，让你的女人味尽显的话，那就是泡影了。

于是你会去在会在网上或者是在民间，收刮一些你想要的关于修饰腹部线条的教程，而你却不知道哪一些是真的，哪一些是假的!那么你这个时候就可以去回顾一下以往的一些比较火红的锻炼计划，从种种减肥运动当中，你莫不是都尝到了失败的味道。那么当下无一不火的话题，就是在成为了多数的女生去真正的坚持着，并且去实施从而达到效果的并不多见的。那么在自己最后没有起到特别好的效果时，你也就没在坚持了，然后渐渐的成了你的饭后谈资了。

其实一些比较复杂的教程并不一定会成为你所记住的内容，你也就很难坚持下去了。在你的日积月的练习下，才是你塑造自己身体的曲线的最重要点。那么当在没有时间去进行一些运动锻炼时，或者是严重到不想去健身房锻炼时，那么你就可以去学习一个比较简单的小方法来帮助到你自己，比如你自己在去任意的一个时间里面，去利用收紧核心肌群的方式来锻炼自己的小腹。

那么你在比较男性的时候，你的缺乏运动表现就是会有对收紧核心的意识存在不明确性。关键是自己能够有足够的意识，会去做一些关于收紧核心肌群的运动。在自己的走路以及坐姿上面都是贯穿的，这样确保了自己每一天都是处在有意识的锻炼中。