敢肯定你的身边免疫力好的女性一般身体都是比较的健康。那么这样的女性就不会容易受到流行疾病的影响，而且她整个人的状态也会比较有精神的;而免疫力低下的女性群体却会是很容易去生病感冒的。

那么要怎样才能够去提高自己的身体免疫力呢?

1.交际的圈子太狭窄

根据研究证实了，一个女性结交的朋友越来越少，那么她的身体就越容易生病，甚至是在寿命上也会去受到很大的影响。在研究女性员的研究发现下，一个女性在自己朋友的数量超过六个的情况下，那么她在抵抗感冒病菌的能力上是提高了4倍。

2.平日欠下的“睡眠债”

经常去克扣睡眠时间的女性，是会让自己身体所产生的免疫细胞数在锐减。研究的人员也是发现了，在相对于每天睡眠时间7-8小时的女性，和每天只睡4个小时的女性，在血液里面的流感抗体是睡眠时间长的女性会更高。

3.凡事老往坏处想

就研究表明发现了，当悲观者在能够自己去积极的，去看待在生活当中的不幸时，那么她的体内和免疫相关的白细胞数量就会去突然的增多，那么她们的身体状况就会去明显的得到显著的改善。