对于身体的免疫力好的女性，一般在身体上都是比较的健康，就是很不容易受到流行疾病的影响了，当然女性也会比较的有精神气。但是要是女性的免疫力变得低下了的话，就会很容易去生病感冒了，那么，女性要怎么样才能后去提高自己的身体免疫力呢?

下面，就随小编一起来看看吧：

1、交际圈子太狭窄

经由研究的证实，一个女性在结交的朋友数量上越少，身体呢，就是越易生病的，甚至寿命也会受到不小的影响。研究日人员有发现，女性在朋友的数目上要是超过6个的女性，那么她在抵抗感冒病毒的能力上就会提高了4倍之多。

2、平日欠下“睡眠债”

经常去克扣睡眠时间，会让自己的身体产生的免疫细胞数量逐渐的锐减。有研究显示了，相对于每天睡眠有7~8小时的女性，和每天只睡4小时睡眠时间的女性相比，在血液里的流感抗体上后者只有前者的50%。

3、凡事老往坏处想

经由一定的研究发现了，当悲观的女性去积极的看待生活中的不幸的时厚，她们自身的体内和免疫相关的白细胞数量就会去增多了，她们的身体状况是会得到显著改善的。

4、有话憋在肚子里

经由一定的研究发现，在喜欢探讨问题的夫妻里面，女性的血压、心率是会降低的，而和免疫相关的白细胞数量就会会升高、对疾病的抵抗力更强。

5、外出常以车代步

有车一族越来越多，大约25%的人们已经是丢掉了走路的习惯。也是经由研究发现了，整天开车的女性比喜欢走路的女性，生病的时间长2倍。

6、过分依赖抗生素

经由研究发现，一但是出现了感冒的症状，单一去服用抗生素的话是只会让病毒产生抗药性，从而导致更严重的感染。

7、“笑点高”不易被逗笑

干吗总是紧绷着脸闷闷不乐呢?加利福尼亚洛马琳达大学医学院的研究发现，大笑能减少“压力荷尔蒙”的分泌，增加免疫细胞的数量。