二、山药 山药能为人体提供大量粘液蛋白，减少皮下脂肪的沉积，避免肥胖出现。另外，山药含有丰富的纤维，食用容易产生饱腹感。此外大量事实还证明，山药不仅能瘦身保健，还有丰胸的功效。

三、酸奶 酸奶不仅好喝，用途还很多，除了食用以外，还可以用来敷脸，而和其他水果一同食用则会有丰胸的效果哦。

四、红枣 长期食用红枣的女人不仅气血看起来更健康，就连胸部也会更挺拔。

五、豆制品 豆浆、豆腐等，豆制品含有丰富的蛋白质，能够给胸部提供充足的营养。

此外在民间一直流传着一种说法，那就是吃避孕药可以丰胸，避孕药吃了以后会刺激雌性激素的分泌，短期看来是有一定的丰胸效果，但是这个效果持续的时间很短，而且避孕药不能经常服用，一年至多一至两次，否则会扰乱内分泌系统，导致月经不调等妇科问题。丰胸除了食补之外，还要结合适当的运动，比如扩胸运动，每天睡前按摩胸部以及丰胸瑜伽等，只要将食补和运动结合起来就能看到效果的。