也许很多人平时都不知道碱性食物是什么，但其实在我们的生活中都会碰到这些碱性食物。对于女性来说，平时多吃这些碱性食物对保养具有很大的效果。那么适合女生吃的碱性食物有哪些呢?多吃这些胜过敷面膜。

1、百合。百合不仅具有一定的观赏价值，也具有药用价值，长期泡水喝，能够起到美容养颜的功效，而且还能调节内分泌。此外，百合中的天然粘液蛋白等成分还可以有效的促进皮肤的新陈代谢，起到滋养肌肤，抑制黑色素沉淀的作用。

2、皂角米。皂角米是皂英的果实，它富含胶原蛋白，经常吃可以让肌肤变得更加细腻光滑，达到美容养颜的效果。而且皂角米色泽清爽透亮，口感绝佳，是营养滋补的佳品。

3、紫米。紫米含有丰富的营养，具有补血益气、健脾养胃的功效，最适合酸性体质的人喝，长期坚持下去，可以有效的改善由酸性体质带来的种种症状。因此，人们在日常生活中可以常吃紫米。

4、椰枣。椰枣中含有一定的营养成分，可以帮助人体补中益气，止咳化痰，是一个非常好的滋养果制品。而且椰枣中含有的果肉香味对于女性的皮肤具有很好的滋补作用，可以达到美容养颜和排毒的作用。

5、西兰花。西兰花中富含抗氧化维生素C以及胡萝卜素成分，是很好的抗衰老和抗癌食物。因此，大家平时可以多吃一些西兰花等蔬菜来给身体提供一定的营养。

6、南瓜。南瓜也是很常见的一种蔬菜，可以起到调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖。而且南瓜中含有丰富的胡萝卜素和维生素C成分，可以使得大便更加通畅，达到美容养颜的效果。

7、鱼肉。鱼肉中含有多种维生素成分，尤其富含维生素A和维生素D。鱼类的营养价值很高，且富含蛋白质，而脂肪却很低，是补充营养又不会肥胖的最佳食物，因此，大家平时可以多吃鱼肉。

以上就是适合女生吃的碱性食物，想要更好的保养，就一定要从饮食方面做好管理。