想要预防、改善紧张性头痛需要改变一下您的生活方式。如在1周内确保至少有4天能够进行45分钟的有氧健身运动,即使在最疲劳的时候。虽然我不是总能得到足够的睡眠,但能保证坚持每天在同一时间睡觉和起床。每天抽出至少15分钟来有你自由支配,读书、思考或享受一下轻松的音乐……
女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2007-10-06 21:51:43
想要预防、改善紧张性头痛需要改变一下您的生活方式。如在1周内确保至少有4天能够进行45分钟的有氧健身运动,即使在最疲劳的时候。虽然我不是总能得到足够的睡眠,但能保证坚持每天在同一时间睡觉和起床。每天抽出至少15分钟来有你自由支配,读书、思考或享受一下轻松的音乐……