女人们很容易患上妇科病，因为她们的身体构造比较不同，再加上每个月经排经血，没能做好护理，炎症就会快速盯上她们。所以说，女人们不被妇科病盯上，必须要做好卫生保健工作。那么女人如何保持卫生呢?请在这两个方面要特别注意。

女人如何保持卫生

第一、日常卫生清洁

平日里的话，则要坚持每天洗澡，更换内裤(最好是棉质材料制成的，比较柔软而且透气)，每次排完小便以后，要记得由前往后擦拭外阴，避免小便残留在外阴的表面，给细菌有可乘之机。还有一点要注意，如果你的白带量比较大的话，就要一天内换两次内裤。若是觉得麻烦的话，那么就垫上护垫。不过护垫的使用时间不能过长，当你发现白带量增多问题持续了很长时间的话，那么就要就医检查了。

第二、经期卫生清洁

处于特殊的月经期的时候，更要做好卫生工作，比如说卫生巾不能使用太久，一般两个小时之内就要更换一张新的。而且每天晚上还应该主动用温水擦拭外阴，因为经血会有一部分粘在上面。经血中有众多物质能够帮助细菌生长。所以说，必须要将它清洁掉。当然，如果你是站着淋浴的话，直接用浴霸从上往下冲洗外阴也能很好地将私处沾上的经血冲洗掉。

另外，小编提醒，想要身体健康，除了要保持卫生之外，平日里还要做到营养均衡，所以说肉类、蔬菜、水果一样都不能少，需要合理搭配进食。其中，目前是秋季，很是干燥，人体燥邪严重。所以说，适合吃些清淡一点的，请远离油炸、辛辣的刺激性食物，以免刺激身体，产生不适。