在生活中你是否是一个怕冷的人，甚至是属于异常怕冷的。你是否经常会出现胃痛呕吐呢?尤其是吃冷饮时更加的明显，这其实就是胃寒。胃寒是常见的胃病，那你知道胃寒吃什么好呢?我们都清楚调理肠胃七分靠饮食调理，而有些食物也是可以帮助调节的，那下面就简单的去推荐几种。

胃寒多吃这些食物

第一：南瓜

南瓜是属于常见的养胃食物，它是属于温性类食物，含有不少的维生素以及果胶和纤维素等等等。果胶可以帮助吸附毒素以及有害物质，而纤维素则可以促进肠胃的蠕动。因此适当的吃点南瓜可以帮助调理肠胃哦。

第二：葡萄

胃寒的人可以适当的吃点葡萄哦。葡萄中含有不少的果酸以及维生素P。果酸可以帮助肠胃的消化，而且还能对抗细菌。而葡萄中则含有维生素P，这是可以帮助降低胃酸毒性的物质。

第三：红薯

胃寒的人可以适当吃点红薯哦，红薯是冬季最常见的暖胃食物。其实红薯中含有不少的粘液蛋白还有维生素A以及维生素。适当的吃点红薯可以补虚益肺还能健脾胃。

第四：小米

胃寒吃什么好得快呢?来点小米吧。小米含有大量的蛋白质、脂肪、维生素B2还有磷元素以及铁质等等，适当的食用可以暖胃补肾气，还能清虚热利小便哦。

其实胃寒对于肠胃的伤害是最大的，因此朋友们一旦出现肠胃问题就应该及时的去改善。那不知道胃寒吃什么的朋友可以试试以上的食物哦，不管是小米还有红薯或者是南瓜喝葡萄，任何一种食物对于肠胃都有保护的效果，因此胃寒时可以多吃点这些食物。