维生素E大家都知道，是人体不可缺少的一种元素，可以通过食物来摄取。而维生素E对于人体的作用也是非常大的，缺少维生素E可以让人容颜衰退，精神不振等。相应的代谢反应就会出现问题，从而产生维生素缺乏症。缺乏维生素会让我们的肌体代谢失去平衡，免疫力下降，各种疾病、病毒就会趁虚而入， 维生素E作为一种抗衰老药物，对延缓衰老有一定作用

维 生 素 E 又称抗不育维生素，一类由生育酚组成的脂溶性维生素。维生素E广泛分布于动植物油脂、蛋黄、牛奶、水果、莴苣叶等食品中，在麦胚油、玉米油、花生油、棉子油中含量更丰富。