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女性裸睡有什么好处 裸睡竟然还能减肥

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2016-07-29 12:22:15

由于我们白天在外奔波、忙碌,晚上睡觉时非常希望能有一个优质睡眠,于是“怎样可以睡得好睡得香”就成了大家追逐的趋势。

虽然我们古代传统观念讲究的是“和衣而眠”,但在当今时代,这套说法早就已经out了!人们已经开始流行裸睡了!不过裸睡的习惯只能被部分人接受,许多人仍对它持怀疑态度。今天小编就带着你来看看裸睡的好处!

女性裸睡有什么好处 裸睡竟然还能减肥

一、裸睡的好处

1.裸睡治失眠

裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚,身体自然放松,血流通畅,能改善某些人手脚冰凉的状况,有助进入深层次睡眠。

2.裸睡能祛痛

裸睡的时候身体自由度很大,肌肉能有效放松,对治疗紧张性疾病的疗效极高,特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除,还能促进血液循环,使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。

3.裸睡护私处

裸睡不但使人意外感到温暖和舒适,连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻,以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女,采取裸睡方式后,很快就能入睡了。女性阴部常年湿润,如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。男性裸睡同样可以营造清凉之境,避免精子因为过热而活动力欠佳。

4.裸睡能帮助缓解疲劳

裸睡增加了皮肤与空气的接触面,有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌,有助于放松心情、消除疲劳。

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