夏季也是肠胃疾病高发的时候，多数都是因为饮食以及作息等因素所造成的，那如何养胃呢?其实想要肠胃健康也是极为简单，远离伤胃的行为就就是对肠胃最大的保护。下面就简单去瞧瞧养胃小技巧吧。

女人养胃的方法

第一：不吃多

肠胃最害怕的就是吃多了，而如今多数人都是暴饮暴食的。那当你进食过多时，你的胃酸还有胆汁等等都会分泌过多，从而造成消化的异常，而且吃多容易让胃粘膜受伤了，从而导致各种胃病的出现。因此建议不要吃多哦。

第二：不吃冷

你知道为何夏季肠胃疾病高发吗?其实就是因为贪凉所造成的。多数的朋友夏季都喜欢喝冷饮，那这就导致了肠胃受到了刺激，从而影响了功能，比如说消化变慢或者是腹胀腹痛等问题。因此想要养胃就少吃生冷的食物，让肠胃不会着凉。

第三：不吃晚

如今很多人晚餐都是吃得非常的晚，或者是经常加班吃宵夜。那当你太晚进食时就会导致肠胃的功能下降，影响肠胃自我修复的时间，从而导致一些疾病的出现。

第四：不重口味

其实肠胃最害怕的就是比较重口味了，比如说食盐过量还有爱吃辣椒等等。当你盐摄取过多时就会导致胃粘膜受伤，轻则胃炎重则胃溃疡的出现。而喜欢吃辣的会导致肠胃不断的受到刺激，从而导致胃病的出现哦。

肠胃是帮助我们消化食物，保证营养的器官。如果说肠胃受伤了，那么营养的摄取就会受到影响，而且还要承受疾病的困扰。因此很多人都会想着去养胃。如果说你想要肠胃健康，那么建议牢记以上的几个原则，做好这些事可以让肠胃健健康康的，没有疾病缠身。