肠胃可以说是大多数人都通病哦，据说十个人中起码有八个肠胃不少哦。所以在平时很多人都想要养胃哦，那你知道如何有效的养胃呢?其实想要肠胃健康可以从生活下手哦，下面就跟着去瞧瞧好的养胃方法吧。

第一：饮食的调整

在生活中你是如何饮食呢?大多数的人都是各种大鱼大肉，不吃素。或者是吃素不吃肉。其实饮食上最好是合理的搭配哦，要知道不管是素的还是荤的，都是有各自的营养素哦，而不少的营养素是可以影响到肠胃的，一旦缺乏就可能会出现肠胃问题，所以建议要做好饮食调整哦，保证要荤素的合理搭配。

第二：按时吃饭

你是否有按时吃饭呢?相信有九成的人都没有哦。那你知道吗?没有按时吃饭很容易会导致胃酸分泌的异常，从而影响到胃黏膜以及消化哦，因此建议三餐要按时的吃饭哦。

第三：运动

其实肠胃功能也是需要依靠运动来改善的，因为当你缺乏运动时，那肠胃功能就会下降，导致消化负担的加重。而经常运动则是可以促进肠胃的健康，帮助消化食物哦。因此建议要保持运动哦，比如说散步、慢跑、打球、骑自行车等等。

第四：补水

春末想要养胃应该怎么办才好呢?其实建议可以多注意补水哦，药知道水分是身体的重点哦，经常补水才有利于肠胃的蠕动哦，所以可以选择多喝点白开水或者是养生茶哦。

以上就是关于春末养胃的好方法，小编想说，肠胃是很脆弱的，所以要多注意保养哦，你可以选择以上的方法来保养哦，总之要记住，肠胃要保护好，不要受伤哦。