二、女性坐月子期间如何保养

一旦女人的身体变得消瘦，而且身体的营养还要被孩子所吸收，那么在这样的情况之下，就会让一些女性的神采乃至气血看起来不是那么的好好。如果想要维持自己的年轻与美貌，在坐月子期间一定要注意调养好自己的身体。

1. 注意滋补身体

女人在生完孩子自后，元气会受到损伤，因此在坐月子期间一定要注意好好的保养好自己的身体，这样才会有助于身体尽快的恢复过来。

而在这样的情况下，身体有一个部位是你们一定要注意养护的，因为它是人精力的所在，它就是肾。女人在坐月子的时候可以多吃点有助于恢复肾功能的食物，而黑色能够入肾，因此黑米、黑枣等食物，可适量的吃一些，对于维护自身的健康来说，好处是非常多的。

2. 月子第一周少喝水

对于坐月子期间的女性而言在头一周的时候，你们能少喝水就要少喝水，因为在这个时候喝水，容易让身体中的细胞变得松弛，从而让女性的腰部变粗，机体老化甚至让恶露滞留在身体中，因此女性在这个时间一定要注意自己的喝水问题。

你们能少喝水就要少喝水

如果感觉自己比较渴，可通过喝米酒来代替喝水，切记米酒中要不含有酒精成分，这样才会让身体中的气血运行顺畅，而且还能够调养好身体。

3. 注意一些细节保养

对于坐月子的女性来说，在这期间还需要注意一些细节，这样才会有助于你们更好的保养好自己的身体，首先就是要注意保暖，在这个时候身体的抵抗力是比较弱的，如果你在平时不注意给身保暖，容易让湿寒之气进入到身体中，感冒发烧就会出现。

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