二、老年养生中“懒”的讲究

1.讲究节制

老年养生，因精力体力所限，勤应有度，宜勤中偷闲，适当节制，不可随心所欲。

2.讲究科学

就是在“懒艺术”中体现科学思想、科学方法和科学技巧，在具体实践中绝不可断章取义。

3.讲究智慧

既然我们所倡导的懒是一种养生艺术，那它必须来自实践而服务于实践，必须是智慧的结晶。通过懒而达到少予多取、事半功倍的效果。

4.讲究个性

从实际出发，与居住环境、家庭特点，环境不同、体力不同，实施懒的程度也不同。因而“懒艺术”也要灵活应用，才懒出水平，懒出健康长寿！

通过以上内容可以看出，老人家在养生方面讲究一个“懒”是很有道理的，可以让老人们有一个更加舒心的晚年生活。但此文中的“懒”是针对上了年纪的老年人，如果你是年富力强的年轻人可别以养生为借口闲赋在家，现在该是你奋斗的时候！

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