经期选择吃的东西，必须要认真，因为吃错了，可不是肚子疼那么简单，还会有其他的不适产生。所以说，女性经期饮食需要忌口这几种东西，不然谁吃了谁倒霉。

经期不能吃的东西

1、柿子

其偏寒性，而且容易和铁元素结合，进而影响身体对铁的吸收，最终造成不适。

2、巧克力

这种甜食女人很喜欢，但是糖分过多的它，在经期最好不要吃。因为身体内含有过量的糖分时，会使得微量元素消耗得更快，让你变得更加虚弱。

3、苦瓜

这是一种寒性食物，吃它会造成寒气进入体内，致使经血排出不顺利，一直瘀积在体内的话，子宫只能加重收缩力度排血。这样一来，女人们就会感到腹部疼痛。

经期不能做的事

1、不换卫生巾

卫生巾是为了吸收经血而存在的，女人们经期的必须要用卫生巾，注意需要尽早更换，不能一天用一两张。这样子的话，吸满了经血的卫生巾，在体温高的时候，容易产生细菌，致使下体发痒。

2、不能用有香气的卫生巾

很多女人觉得经血有臭味，因此，总喜欢使用有香气的卫生巾，进而遮掩下体的臭味。注意这样子是不对的，因为有香味的卫生巾，多半是加入了香精。

当卫生巾垫的时间比较久时，会有破损。这样一来，香精就可能跑出来。当下体皮肤接触到香精时，就可能过敏，甚至容易诱发细菌，致使炎症产生。

最后，小编提醒女人们，想要经期不出事的话，请选对食物吃，同时选用卫生巾也要上心一些才行。