你是否出现了便秘;你是否出现黄褐斑;你是否出现皮肤瘙痒了。你知道吗?出现这些情况就意味着体内堆积了不少的毒素，你需要排毒了。我们每天都会有毒素产生，要是没有及时的排出就会堆积起来。那你知道女人吃什么排毒养颜吗?下面就简单介绍几种食物，让你通过饮食由内而外的绽放出光芒。

第一，荔枝

趁现在是荔枝上市的时期，想要排毒养颜的朋友适当的吃点吧。荔枝不但维生素种类多而且还有果胶以及氨基酸和微量元素等等，可以帮助身体补肾排毒还能有利于新细胞的增长哦，是排毒必备的食材。

第二，黄瓜

其实说到养颜多数女性都会吃黄瓜的，确实黄瓜维生素多还有胡萝卜以及丙醇二酸等营养，经常吃可以将毒素清除干净，皮肤也变得水嫩。

第三，芦荟

吃什么可以排毒养颜呢?首推芦荟。芦荟中有一名名为“芦荟素”的物质，这种物质会直接刺激到肠道，帮你将肠道内的所有毒素都消除干净哦。

第四，木耳

想要白嫩肌肤可以吃点木耳哦，它所含有的植物性胶质的吸附力超级强大，可以帮你将体内的所有垃圾都吸附住，最后直接排出体内。因此，建议堆积太多毒素的朋友可以适当的吃吃。

第五，绿豆

其实绿豆是最适合夏季排毒的食物，它不但是毒素的克星而且还可以消暑去火哦。平时我们都会煮上绿豆汤来排毒解油腻哦，同时它还可以保护肝脏降低胆固醇。

其实女人想要排毒养颜很简单哦，单单饮食就可以直接搞定了，以上的几种食物就是比较实用的排毒食品了，朋友们可以适当的吃点哦。当然毒素也会会通过尿液排出的，因此可以多喝点或者是多去运动运动哦。