我们都知道女性每个月都会有月经，而经期就是女性排毒的一种方式，那么你知道月经期间吃什么有利于排毒排污血吗?要知道污血排出干净，对于女性就越有利，而饮食是可以帮助调理的，那么下面就简单的介绍介绍几种有利于排污血的食物，有兴趣的朋友可以试试哦。

月经期间适合排毒排污血的食物

第一：红糖

红糖是极为常见的食材了，从我国医学的角度来说，红糖是属于温性的，具有入脾经、补血活血以及通淤等效果，因此在经期吃点红糖有利于排毒排污血哦，让你的经期更加健康。

第二：红豆

月经期间可以适当的吃点红豆哦，红豆具有排污血的效果，同时还含有不少的铁元素，可以帮助补血哦，非常适合贫血的朋友哦。

第三：猪血

女人经期吃什么食物好呢?其实可以试试吃点猪血哦。猪血含有不少的血浆蛋白，它进入体内后具有解毒的效果，能够通便而且还能将废弃物帮助排出体外哦，而且经血的营养价值很高，所以经期可以适当的吃吃哦。

第四：黑木耳

黑木耳时不少女性能爱吃的，那建议在经期可以多吃吃哦。要知道黑木耳的营养高，不仅仅可以帮助补充各种营养素，而且还可以帮助排便哦，让你在经期可以将毒素排出体外。

第五：绿豆

绿豆一直都是公认的解暑降温美食，不过很多人都不知道绿豆也是可以帮助排毒哦。据悉绿豆可以帮助身体及时的排出各种有害物质，而且还具有解毒的效果哦。

月经期间吃什么有利于排毒排污血呢?其实可以试试以上的几种美食哦，这些食物都是非常适合经期食用哦。