智能手机、ipad、电脑的广泛普及标志着互联网时代的来临，给我们的生活和工作带来诸多方便。热闹的互联网生活之中也潜藏了一些危机，除了个人信息和财产安全容易被盗之外，我们人体健康也容易被“偷走”。

很多人晚上总是要玩手机到凌晨才睡觉，既影响睡眠又损害健康，甚至还会影响大家最重视的“颜值”。据说玩手机后洗脸可以减少手机辐射对皮肤的伤害，这种说法是真是假呢？

玩手机后有必要洗脸吗

一、玩手机后有必要洗脸吗

长时间看手机或电脑之后，对皮肤会有辐射伤害。手机辐射可以影响到的是皮肤的病变，引起青春痘、黑斑、眼袋、皱纹、皮肤早衰、油脂增多等问题性肤质。且容易出现缺水、色素沉着、晦暗、过敏、干燥粗糙、老化松弛、皮肤瘙痒等等问题。

简单的面部清洁会对皮肤有清洁作用，减少黑斑的滋生。出油比较多可以用温和的洁面膏进行面部清洁，其他皮肤可以根据自己的皮肤症状来选择要不要用洁面工具，在清洁后，擦上保养品即可。

二、长时间玩手机的危害

1.失眠、睡眠质量差

相信看到这个部分你一定会感同身受，比如睡前刷微博、朋友圈，直到入睡。事实上，导致睡眠质量不佳的罪魁祸首依然是手机屏幕，蓝紫色光线会影响褪黑素生成，而褪黑素则是关系到睡眠质量的关键。虽然电视屏幕也会发出蓝紫色光线，但由于电视屏幕离面部较远，所产生的影响不及手机、平板更大。