夏季到了，男女都开始养生了，作为女人夏季如何养生呢?小编建议牢记禁忌就好，当然同时还需要做一些保健小措施，双管齐下养生效果才会好。

女人夏季养生禁忌

一、忌夜宵吃冷

夏季天热，女人们往往会玩到很晚才入睡。而很多女人打发夜晚时间的做的事情，那就是吃夜宵。而夜宵就是冰沙、烧烤、冰啤酒之类的。

平日里女人们就不应该常吃冰冷的食物，更别说到了夜晚的时候。因为夜晚的时候，比较凉，再吃凉的东西，身体受到的刺激可就太大了，不利养生。

尤其是那些体弱的女人，腹中常冷，不容易消化食物，此时吃冷的食物，只会进一步加重消化不良问题。

二、忌冷水冲澡

夏季天热，气温高得让人想要躲冰箱里避热。这么热的天气了，女人们自然会选择用冷水冲澡，帮助自己降温。但是，这样子对健康却不利。因为天热的时候，人体的皮肤毛孔是属于打开状态的，冷寒之气特别容易趁机而入，致使体内阳气受损，这样子就会致使阴阳失衡。如此一来，身体很快就会被疾病盯上了。

而用冷水冲洗身体，就相当于自己往皮肤上浇冷水，让冷寒之气侵体吗?所以说，女人们为了身体健康，冲洗身体必须用温水，万万不可用冷水。

三、忌吃得太油腻

夏季温度高，女人们的食欲很容易降低，这个时候如果还吃油腻的食物，反而会让自己更没有胃口，而且就算吃下肚了，也不容易消化，会造成不适。

所以说，女人们要注意饮食别太油腻，吃的清淡一点比较有益处，比如说多吃蔬果。

这3个禁忌女人们要记住，而且要做到，这样才能起到好的养生效果，帮助你健康度夏。