说到辐射可能多数人都不会重视，然而辐射时无处不咋的，不管是在家里还是在办公室，只要有电子产品就会有辐射哦。而辐射对身体也有影响哦，尤其是上班族哦。那知道要怎么去抗辐射呢?其实不少的食物都可以帮助改善哦，那下面就简单的介绍介绍吧。

第一：紫菜

你知道吃什么可以防辐射呢?建议多吃点紫菜哦。紫菜时常见的海藻类食物，据说它含有大量的硒元素哦，这是能够帮助对抗辐射，对抗氧化哦，所以平时可以适当的吃点紫菜哦。

第二：辣椒

你知道吗?其实辣椒也是抗辐射的食物哦，很多人都知道辣椒是刺激性的食物，不适合多吃。那你知道吗?也是抵御辐射的天然食品，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。

第三：黑芝麻

怎么吃才能对抗辐射呢?其实建议选择多吃点黑芝麻哦。从我国中医的角度来说黑色食品对肾有益，各种辐射主要危害着人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。

第四：绿茶

想要对抗辐射可以喝点绿茶哦，尤其是上班族哦。据说绿茶中含有茶多酚哦，这种物质时属于抗辐射物质，能够帮助减少辐射的伤害哦，而且茶叶中还有脂多糖，可以帮助改善造血的功能，升高血小板哦。

第五：黑木耳

黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

以上就是关于抗辐射的详细介绍了，小编想说，想要防辐射建议朋友们试试以上的食物哦，这都是不错的选择。