生活中有很多的朋友都有癌症的恐惧症，都害怕癌症找上门来。而大部分的人都不知道，有不少的癌症都是吃出来的，尤其是食道癌哦。因此建议想要防癌就要做好饮食的调整哦，那你知道食道癌应该如何预防吗?不妨建议以下的饮食习惯吧，一起去盘点盘点。

第一：清淡饮食

其实对于任何人来说饮食上清淡时最好的选择哦，要知道当你吃高脂肪还有高盐的饮食，那就会导致消化道粘膜的受伤哦，最终出现疾病，严重直接导致癌症哦。所以建议饮食上最好是清淡为主哦，不要过度的重口味哦。

第二：凉了再吃

是很多人都不不知道口腔的温度跟食道和胃部的温度感受都是不同的。要知道口腔内稍微发烫，那在食道以及胃病就是属于发烫的食物哦，所以当你经常趁热吃时，就容易导致肠胃受到刺激，最终导致炎症的出现，甚至是癌变哦，所以食物不要总是趁热吃哦，凉一点才是最佳的选择哦。

第三：戒酒

想要预防食道癌，那么饮食是重点哦。要知道酒类严格上来说就是属于刺激性的食物，对人类会有极大的伤害哦，不仅仅会导致酒精肝而且还会导致癌症哦，比如说食道癌还有肝癌等等哦，因此建议一定要戒酒哦，最好是滴酒不沾哦。有研究表示，每周饮酒170以上，那食管癌的风险就会增加哦，所以戒烟才是最佳的。

以上就是关于食道癌的预防小技巧，建议在饮食上做好以上的事情，那么癌症就不会找上门哦，朋友们不妨都去试试吧，其实这些饮食小技巧在平时也是很容易做到的，尤其是戒酒哦，赶紧来看看吧。