呵护女性健康需要注意些什么呢？其实女人要健康，一定要紧记以下牢记以下12条“don't”和“do”，让我们更加健康美丽。
do 30岁前生小孩
在欧美，35岁、40岁后才生育的女人比比皆是，但统计研究发现，亚洲女人在30岁前生育能大大降低乳腺癌和其他妇科疾病的发病率，因为怀孕和哺乳过程有助于平衡人体内的雌激素水平。此外，如果你想在30岁前完成生育大计，营养师建议你补充维生素D，这将有助于你规律排卵。
do 穿合身的Bra穿着合身的Bra对乳房的外形和健康都至关重要。首先可以减轻对胸部韧带的拉伸、延缓胸部下垂，大部分欧美女人就是因为常常真空上阵，所以年纪轻轻就胸部下垂，比如艾玛-沃特森、林赛-罗翰，甚至变形金刚女郎梅根-福克斯都是这样。哥伦比亚大学的女性健康专家特别指出，基因决定了亚洲女人的胸部韧带更易被拉伸，而且近10年来亚洲女人的平均胸围大小已经由34B增加到了36C，所以特别需要合体Bra的保护，尤其在运动时一定要穿着合适的运动Bra来保护胸部。
do 戒烟韩国刚刚出炉的女性健康研究发现，相对于吸烟的欧美女人，同样吸烟的亚洲女人患宫颈癌的危险要高出四倍。烟碱很容易堆积在子宫黏液中，降低免疫细胞对人乳头瘤病毒的抵抗能力，引发宫颈癌。因此，女性健康专家特别提醒亚洲女人戒烟来减少健康危机。
