生理期减肥法是怎么减肥的呢？我看到论坛里的jms都在说生理期减肥，我也想试试，但是又些问题困扰着我，就是所有的论坛都说，是月经来的1-7天算生理期，就是多吃不胖少吃不瘦的日子，然后8-14天的时候是减肥的高峰期应该好好控制自己的嘴巴和多多运动的，那么如果我的月经就只来5天的，那算是从第几天开始算减肥的高峰期的呢，我有个朋友月经只来三天的，那她又是从第几天开始算减肥高峰呢

【瘦身超速期】 (生理期过后的第一个星期)

A、身体状况：精神安定心情愉快、肤质细嫩光滑、新陈代谢快、消化功能佳。

B、你应该这么做：

1、进行正确的减重饮食此时最能控制食欲，稍严格的减肥计也能持续。

2、可进行稍烈的运动，每周至少运动3次，每次至少30分钟。

【瘦身平快期】 (生理期过后的第二个星期)

A、身体状况：体温逐渐上升新陈代谢稍缓、食欲渐增营养吸收好、乳房微微发胀刺痛。

B、你应该这么做：

1、维持低卡低脂的瘦身饮食，若食欲大增，不妨以爱玉、蒟弱、仙草等，较有饱足感的食物来充饥。

2、持续运动不妨变换不同的健身运动增加新鲜感与趣味性。