你的肾还好吗?其实现在很多女性都知道自己肾虚，但不知道怎么去补肾。其实养肾茶是最适合女性了，那你知道有哪些养肾茶吗?乌龙茶还有桂圆红枣茶都是比较适合女性哦。下面就详细的去盘点盘点。

五道适合女性的养肾茶

第一，桂圆红枣

做法：先准备好桂圆跟红枣两种食材即可，然后将桂圆跟红枣直接处理后直接放在杯中，准备好水直接烧开了，将其倒进杯子里面即可。常喝这道茶不但可以补气血而且还能养肾，非常的适合肾虚的朋友。

第二，虾米乌龙茶

做法：首先准备好虾米还有乌龙茶以及烧沸的开水，然后将虾米以及乌龙茶直接放进杯中，最后用开水冲泡即可。这道养肾茶不仅可以补肾而且还能增强抵抗能力，让你更大的能力来对抗疾病。

第三，山萸首乌茶

做法：先准备好山萸肉、枸杞还有首乌以及菟丝子四种药材，然后将其一同放在杯中，最后用开水直接冲泡即可。其实这是一道典型的中药补肾茶，常常喝可以改善肾脏哦。

第四：核桃绿茶

做法：先准备好核桃以及白糖跟绿茶三种材料，然后取出核桃仁将其磨成粉末放在杯中。最后间绿茶还有白糖一同放进去，等待水烧沸后冲泡即可。这道茶非常适合肾虚的人，如果说你经常出现腰肌劳损或者是气喘的，那就多喝。

第五，芝麻茶

做法：先备好了芝麻还有茶叶以及烧开水即可，然后将芝麻直接清洗干净了沥干，准备好锅直接加用小火炒熟了炒熟香味来，捞出后直接磨成细末。最后准备好杯子将芝麻末还有茶叶放进去用开水冲泡即可。这道茶不但养肾而且还能帮你保养头发哦。

女性肾虚会造成极大的伤害，比如说皮肤或者是肾脏等等，因此肾虚的朋友就试试着喝这些茶吧。