7、西梅汁是一种快速去除便秘的纯天然果汁，一般一两个小时就可以看到效果。如果每天喝一小杯，大约150克左右，可以改善肠胃。

为了预防便秘，孕妇在日常生活中要注意以下几个方面的问题：

1、每天起床后空腹饮一杯温开水，有刺激肠蠕动的作用。

2、进食不可过精，多吃富含纤维的食物。

3、养成定时大便的习惯。