一般在经期里，我们都晓得是不要喝茶的，总觉得喝茶就会有对神经的刺激物质，增加我们的敏感和脆弱度，其实，如果你懂得喝一些养生茶的话，不仅可以把你的经期变得比较舒缓轻松，同时，这些茶还能轻松帮你缓解痛经的状况，让你轻松少疼痛，比如说这四种茶。

1.红糖姜茶

这个茶你可以是直接购买那种成品类的，自己直接煮水泡就可以，当然，也可以直接自己做。就是把生姜切成片，然后，和红糖一起放到锅里里煮，等把姜的味道全部煮到最浓烈的时候，就可以趁热喝这个茶了，超级暖宫暖身。因为姜的驱寒能力是特别强的，因为宫寒或者是体寒而导致的痛经情况，只要是喝这个暖身暖宫的红糖姜茶，自然是轻松就能缓解痛经的情况。

2.山楂茶

你可以是用那种干的山楂片去煮水喝，也可以，用新鲜的山楂，切成片，然后，放到锅里煮，这个茶是比较酸的，如果不爱喝酸的就可以放红糖进去一起煮，对于缓解痛经也是会有特别多助益的。这个茶针对的就是那些因为血瘀情况而出现的痛经难受状况的女人，因为山楂在排淤血方面比较有效果，而且，经期里一般胃口方面也比较差，山楂还能轻松开胃，喝这个茶益处不少。